Atividades físicas

Foto reprodução (http://www.colegioweb.com.br)

Que não existe milagre todo mundo já está cansado de saber. Mas por que demora tanto pra emagrecer e pra engordar basta sentir o cheiro da comida? Alguns dizem que é uma questão de metabolismo, genética ou aquela resposta básica “você tem tendência pra engordar”. A questão é que pra acelerar esse metabolismo e diminuir essa tendência, é necessário sim fazer atividade física. Especialmente se você quer ter um resultado rápido.

Mas você não precisa fazer o que não gosta, como eu disse antes, fazer o que não dá prazer é desestimulante. Procure fazer algo que você se identifique, uma dança, musculação se você gostar, caminhada, enfim, são muitas as opções pra você perder esses quilinhos a mais sem sofrer. É isso, você não precisa sofrer. Apenas levante do sofá e vá fazer algo que te deixe feliz, mas que também te ajude nos seus objetivos. Agora, se você não gosta de fazer nada, tente incrementar aquilo que você se propôs a fazer com algo que possa te dar nem que seja o mínimo de prazer. Se for caminhar, faça isso em um lugar bacana e bonito ou leve alguém que você goste com você. Afinal, apoio dos amigos e familiares é fundamental sempre. Se for fazer aula de dança, escolha aquela que mais te agrade, sempre tem algo que você pode fazer sem sofrer tanto assim. Aproveite e tente se divertir com isso. Eu sei que falando até parece fácil e não é bem assim, mas tente. Você merece o crédito se ao menos tentar.