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Foto reprodução (http://www.colegioweb.com.br) |
Que não existe milagre todo
mundo já está cansado de saber. Mas por que demora tanto pra emagrecer e pra
engordar basta sentir o cheiro da comida? Alguns dizem que é uma questão de
metabolismo, genética ou aquela resposta básica “você tem tendência pra
engordar”. A questão é que pra acelerar esse metabolismo e diminuir essa tendência,
é necessário sim fazer atividade física. Especialmente se você quer ter um resultado
rápido.
Mas você não precisa fazer o
que não gosta, como eu disse antes, fazer o que não dá prazer é desestimulante.
Procure fazer algo que você se identifique, uma dança, musculação se você
gostar, caminhada, enfim, são muitas as opções pra você perder esses quilinhos
a mais sem sofrer. É isso, você não precisa sofrer. Apenas levante do sofá e vá
fazer algo que te deixe feliz, mas que também te ajude nos seus objetivos. Agora,
se você não gosta de fazer nada, tente incrementar aquilo que você se propôs a
fazer com algo que possa te dar nem que seja o mínimo de prazer. Se for
caminhar, faça isso em um lugar bacana e bonito ou leve alguém que você goste
com você. Afinal, apoio dos amigos e familiares é fundamental sempre. Se for
fazer aula de dança, escolha aquela que mais te agrade, sempre tem algo que
você pode fazer sem sofrer tanto assim. Aproveite e tente se divertir com isso.
Eu sei que falando até parece fácil e não é bem assim, mas tente. Você merece o
crédito se ao menos tentar.
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