Pesagem da Semana

Depois de diminuir 2,2kg em quatro dias, na última pesagem, foi frustrante perder apenas 500g essa semana. Caminhei todos os dias, fiz aeróbica, pedalei, reduzi bastante a quantidade dos alimentos e comi nos horários certos. Mas alguma coisa eu devo estar fazendo errado. Hoje, mais do que nunca, vejo a importância da pesagem todas as semanas. 

E já tentando encontrar o erro, se houve algum, provavelmente foi nos lanches que ainda estão um pouco calóricos. Tenho que prestar um pouco mais de atenção nisso. E pra tentar melhorar ainda mais, decidi fazer um cardápio total de toda a semana e seguir a risca sem substituições. O cardápio que tenho é bastante completo e tem várias opções pra escolher entre as refeições, vou pegar as opções desse cardápio e montar um bem especifico contendo tudo o que vou comer durante determinado dia. Vamos ver se isso ajuda!

A boa noticia é que mais um centímetro foi reduzido da cintura e dos quadris e finalmente eu consegui usar um short que não cabia há três anos. Por esse motivo, pensei ter diminuído mais do que 500g essa semana.

Imagem: Reprodução.

Nada de desistir! O importante é que realmente estou aprendendo a me reeducar e que isso vai me fazer uma pessoa mais saudável. Estou mais incentivada a persistir e me esforçar mais. Semana que vem que me aguarde!!!