Depois de diminuir 2,2kg em
quatro dias, na última pesagem, foi frustrante perder apenas 500g essa semana.
Caminhei todos os dias, fiz aeróbica, pedalei, reduzi bastante a quantidade dos
alimentos e comi nos horários certos. Mas alguma coisa eu devo estar fazendo
errado. Hoje, mais do que nunca, vejo a importância da pesagem todas as
semanas.
E já tentando encontrar o erro, se houve algum, provavelmente foi nos lanches que ainda estão um
pouco calóricos. Tenho que prestar um pouco mais de atenção nisso. E pra tentar
melhorar ainda mais, decidi fazer um cardápio total de toda a semana e seguir a
risca sem substituições. O cardápio que tenho é bastante completo e tem várias
opções pra escolher entre as refeições, vou pegar as opções desse cardápio e
montar um bem especifico contendo tudo o que vou comer durante determinado dia.
Vamos ver se isso ajuda!
A boa noticia é que mais um centímetro
foi reduzido da cintura e dos quadris e finalmente eu consegui usar um short
que não cabia há três anos. Por esse motivo, pensei ter diminuído mais do que
500g essa semana.
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Imagem: Reprodução. |
Nada de desistir! O
importante é que realmente estou aprendendo a me reeducar e que isso vai me
fazer uma pessoa mais saudável. Estou mais incentivada a persistir e me
esforçar mais. Semana que vem que me aguarde!!!
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